Dit jaar wil ik mezelf beter leren kennen, vooral door middel van yoga. Toch zijn er andere manieren om beter na te denken over de dingen in mijn leven. Soms heb ik moeite met de mooie dingen te zien en focus ik mij te hard op het negatieve. Tijd voor verandering! Ik wil genieten van de kleine dingen in het leven. En dit jaar zet ik een stap in die richting met The 52 Lists Project van Moorea Seal.
Iedere maand van dit jaar focus ik mij op één bepaalde houding om op die manier op een rustige manier kennis te maken met het uitgebreide gamma aan yogahoudingen. Ik pak iedere maand een ander thema aan. In februari heb ik me bezig gehouden met mijn flexibiliteit aan de hand van de Seated Forward Bend Variation en de Liggende One Legged Stretch. Wat heb ik deze maand allemaal geleerd?
Dit jaar probeer ik me iedere maand te verdiepen in één bepaalde yogahouding. Zo probeer ik mijn kennis van de yoga steeds meer uit te breiden en mijn lichaam op een rustige manier kennis te laten maken met nieuwe poses. Deze maand focus ik mij op de Easy Plow Pose.
Yoga video's voor absolute beginners vinden lijkt makkelijk, maar dat is het eigenlijk niet. Hoewel veel video's de benaming 'complete beginners' in hun titel vermelden, is dit niet meteen bestemd voor personen die amper op een mat zijn gestapt. Ik heb me meerdere malen mispakt aan yogasessies en moest soms zelfs opgeven omdat het gewoon te moeilijk werd. Niet leuk en al helemaal niet motiverend. Daarom dus een lijstje met enkele video's voor complete beginners speciaal voor jou, zodat je meteen goed zit!
|
Jessi, la rêveuse
26. Leuven. Crazy cat lady. Creatieve wannabe. Yoga leek. Op zoek naar zichzelf en routine in deze drukke maatschappij. Instagram
Currently ReadingArchieven
Maart 2016
© 2015 La Vie d'une Rêveuse
|