Yoga video's voor absolute beginners vinden lijkt makkelijk, maar dat is het eigenlijk niet. Hoewel veel video's de benaming 'complete beginners' in hun titel vermelden, is dit niet meteen bestemd voor personen die amper op een mat zijn gestapt. Ik heb me meerdere malen mispakt aan yogasessies en moest soms zelfs opgeven omdat het gewoon te moeilijk werd. Niet leuk en al helemaal niet motiverend. Daarom dus een lijstje met enkele video's voor complete beginners speciaal voor jou, zodat je meteen goed zit!
Sinds ik met yoga ben begonnen, heb ik enorm veel bijgeleerd. Het is niet zomaar een sport, maar eerder een levensstijl. Door yoga ga je anders naar de dingen kijken. Mijn ogen zijn echt opengegaan. Ik heb het afgelopen half jaar echt enorm veel bijgeleerd, niet alleen over yoga, maar ook over mezelf. En dat is niet altijd even gemakkelijk geweest. Ik lijst even op wat ik allemaal heb geleerd tot nu toe.
Dit jaar probeer ik me iedere maand de hele maand te verdiepen in één bepaalde yogahouding. Zo probeer ik mijn kennis van de yoga steeds meer uit te breiden en mijn lichaam op een rustige manier kennis te laten maken met nieuwe poses.
Ik begon aan de Yoga Pose Challenge met als doel om mij gedurende één week per maand te focussen op één specifieke yoga pose. Na enkele dagen had ik echter al snel door dat een week niet voldoende was om me volledig in een yoga pose te verdiepen. Daarom heb ik het verlengd naar een hele maand. Wat heb ik in januari geleerd over ademhalen?
Yoga beoefenen op vakantie, in het midden van de natuur of op een prachtig zandstrand met zicht op de ondergaande zon. Een ware droom. Er bestaan veel yoga retreats, zowel ver van huis als dichtbij. Ik zet mijn 5 favoriete yoga retreats even voor jullie op een rijtje.
|
Jessi, la rêveuse
26. Leuven. Crazy cat lady. Creatieve wannabe. Yoga leek. Op zoek naar zichzelf en routine in deze drukke maatschappij. Instagram
Currently ReadingArchieven
Maart 2016
© 2015 La Vie d'une Rêveuse
|